Kubalulekile ukujonga kwiimeko. Kubasetyhini, imvelo ngokwayo inakho ukuzala. Ukuba uhamba kwikhosi, kungcono kumlingane wakho, ngubani onokuya khona ekuzalweni, akuxelele oko kukubangela ukuba uthathe, indlela yokuphefumula ngokufanelekileyo, njalo njalo. Ekubeni kuya kuba nzima kumfazi ukuba agxininise ekubelethweni, kwaye lonke ulwazi luya kuphuma nje entloko. Kakade ke, akukho nto iphosakeleyo ngezifundo. Kodwa ukuba kunzima ngemali, ngoko unako ukuhamba ngeeklasi zokukhulula ekuboniswaneni kwabasetyhini, ebhaliswe ngokukhulelwa. Apho bafundisa okufanayo.
Ukulungiselela ukuzala
Lungiselela ukubeletha ukusuka kwisiqingatha sesibini sokukhulelwa. Ukulungiselela kufuneka kuqulethwe ekufundeni iincwadi ezizodwa, kunye nakwezinye iindlela. Oku akuthethi ukuba ube ngumzimba oqhelekileyo kubasetyhini abakhulelweyo, kuyafuneka ukuba kwenziwe, kodwa ezinye iinjongo zijolise ekuphuculeni ukunyaniseka kwe-perineum. Kufuneka uqonde ngokucacileyo oko ulindele, ukuze kungabikho ukudideka.
Akusiyo imfihlo kunoma ubani ukuba abafazi abakhulu bafumana izikhala kwi-perineum ngexesha lobasebenzi. Ukuze ugweme oku, kufuneka wenze i-massage ekhethekileyo ngexesha lokukhulelwa. Kodwa okokuqala kufuneka ucele imvume yodokotela wezifo zengqondo, kwaye kuphela ke uye phambili kule "gymnastics". Kanye ngemini, gcoba i-crotch, umzekelo, ngeoli yeoli, kunye neminwe emibili inqamle inxalenye engezantsi ye-perineum. Senza njalo ukuze ungabi naluphi na uluvo olubuhlungu. Ukuba ukwenza ngokucophelela, kuya kuba yiphumo elihle kakhulu.
Ukongeza, xa usesibhedeni sokuzalwa, umbelethisi uya kwenza okufanayo. Kwaye ukuba awuyikulungiseli, le nkqubo iya kuba yintlungu, kuba akukho mntu uya kuba nawe, ewe, ukuba awuzalanga ngokuthengisa. Kodwa ukuba ibhinqa ineenkqubo zokuvuvukala kwisisu, kukho isongelo sokukhupha isisu okanye ukubeleka kwangaphambili, ngoko "ukuqeqeshwa" okunjalo akunakwenziwa.
Umsebenzi wokwenyama ngexesha lokukhulelwa
Ukuphonononga ikhalenda yokukhulelwa, kubonisa ukuzilolonga komzimba othile. Isicwangciso esinjalo sokuzilolonga asikho nengozi kubafazi abakhulelweyo. Ezi klasi eziqhelekileyo ziya kunceda ukufumana ubunzima obunzima kwaye kulula ukuhambisa abasebenzi. Uxinzelelo lomzimba lukwacetyiswa ukuba ungenzi kwi-trimester yokuqala. Ngokubanzi, ikhosi yokuzivocavoca inconywa ukuba iqhutywe kwiiveki ezingama-16.
Ukulinda ukuhanjiswa
Abafazi abaninzi banzima ngokulindela ukubeleka, kodwa ekupheleni kwenyanga yeshumi elinesibini akukho ntoyiko, kodwa ukukhangela abaphambili kwi-genera ezayo kuyaqala. Iimpawu ezibonakalayo, ezifana: "zinciphisa" isisu, i-plug mucous evela kwisibeleko esishiyekile, ayiyiyo impawu yokuziswa kwangethuba. Kwakhona kunokuba kunqweneleka ukunika iingcebiso okanye ibhunga kwixesha elizayo-akuyimfuneko ukufikelela kwiinkqubo "ugogo" iindlela, njengokuba uhamba kwizinga okanye ukuhlamba. Jabulela imeko yakho enomdla kwaye ubale ngokukhawuleza ukukhulelwa kweveki.
Imiqondiso apho ufuna ngokukhawuleza ukuya esibhedlele
1. Ukukhupha i-amniotic fluid, banokukhupha okufutshane, kwaye banokukhawuleza kwangoko. Nangona kunjalo, kufuneka ufike esibhedlele. Ngenxa yokuba ukuhlala ixesha elide lomntwana ongekho amanzi esibelethweni kuyingozi kakhulu kumama kunye nosana olusandula.
2. Ukuqhawula rhoqo abasebenzi.
3. Ukubonakala kokuphuma kwegazi kumfazi.
Ukuba uvakalelwa kukuba uqalise ukunyaniseka kwangempela, hlangana esibhedlele. Unokwenza i-enema, uhlambe i-crotch ngaphambili, kodwa ukuba awuyiyo, le nkqubo iya kwenziwa kwisibhedlele sokubeletha.
Kule ngcebiso, ufunde indlela ongayilungisa ngayo kwaye yintoni umfazi ofuna ukuyazi malunga nokubeletha. Sekude uhlale ukhumbula ukuzalwa kunye namava akho. Kodwa umntwana wakho uyazi kakuhle xa lixesha. Sikunqwenela ukuzalwa okulula.