Wonke umntu sele eyazi ukuba ngokuqinisekileyo nayiphina imithi ingaba yityhefu ngexesha elifanayo. Oku kwenzeka xa i-dosage iphazamiseka. Ngoko ke umkhiqizo onempilo unokulimaza impilo yakho kuphela xa uyidla ngobuninzi.
Abantu abaneziqholo babesele baziqhelanisa kwixesha elide eliphakathi. Kodwa zazisetyenzisiweyo ngelo xesha ukwenzela iinjongo ezingabonakaliyo. Bazama ukufihla ukuvumba okungathandekiyo kokutya, kuphuculwe ingcamango yabaqalayo ukuba bayonakalise iimveliso. Ngokuqhelekileyo, babetha inyama okanye intlanzi ngeenongo. Kodwa emva kwexesha, iziqholo zafumana injongo eyahlukileyo. Abapheki beeNkundla baqala ukusebenzisa iziqholo ukuze batye izitya ezahlukeneyo. Kwakukho ikhitshi ephezulu. Baqala ukubeka iitrobhi ezingabizi kakhulu kwiitya, ezaba nefuthe elinamandla kwaye elibukhali. Kodwa wongeza ngokucophelela, thabatha inani elincinci lemifuno kunye nelifanelekileyo. Ngaloo ndlela, iifribri ezahlukeneyo kunye nokudibanisa kwayo kwafunyanwa. Iinqwelo ezixabisekileyo zixabiseke kakhulu. Kwafuneka bahlangulwe kude.Okwangoku, unokuthenga nayiphi na i-seasonings, nokuba yinto engabonakaliyo (isafroni, ibhonon). Kodwa zinikwe ngefom egcwalisiweyo, ifakwe. Kukho ixesha lokuloba iintlanzi, umxube we-pilaf, i-provencal herbs, njl. Kodwa ukujongana naluphi na isiphelo kuyimfuneko ngokucokisekileyo, akunakwenzeka ukugqithisa umthamo ovumelekileyo, kuba kwinani elikhulu leziqholo, ezininzi zinomonakalo nje.
Iziqholo ezinobungozi:
ICarnation. Le spice yaziwa kuwo wonke umntu. Kodwa akuyena wonke umntu owaziyo ukuba kunokubangela ukulala. Oku kunokwakheka okwenene.
Nutmeg kunye nesinamoni. Ezi ziqholo zivame ukusetyenziswa ekubhaka. Kodwa ukuxhatshazwa kwabo kunokubangela ukuba umntu adibanise nje kuphela, kodwa adibanise. I-tincture yomjunipha, eyaziqhenkisayo ngabaninzi bezindlukazi, kwizintso ziyabonakala.
IRosemary. It has rejuvenating properties. Kodwa ngexesha lokukhulelwa awukwazi ukuyisebenzisa. Ukwahlukana kwesibeletho kungenzeka ngokungazibandakanyi. Oku, kubangela ukuba, kuzalwe kwangaphambi kokuzalwa. I-rosemary nayo inefuthe ledayuretic. Umthwalo kwizintso uyadalwa. Kwakhona kuphakamisa uxinzelelo lwegazi, akukhuthazwa ukuba uyisebenzise kwizigulane ezixinzelelekileyo.
Sage. Isityalo sinezinto ezininzi ezincedo. NgesiLatini, isandi sivakala ngathi "salvia". Lithetha "impilo". Kodwa kunye naye, kufuneka ukuba uqaphele. Ioli ye-Sage iqukethe i-monoterpine. I-toxin esebenzayo eyenza i-tachycardia okanye ukudibana. Oku kunokubangela ukuba iindawo zokuhlala zingene kumntu.
Iintsimbi. Abafaki beminwe kufuneka bakhumbule ukuba le mifuno iyingozi kwi-gastritis okanye isilonda esiswini. Esi sityalo esimangalisayo siqulethe iimpawu ezininzi zokuphulukisa, kodwa kunokuchaphazela ukwandiswa kwenkqubo yokuvuvukala esiswini.
Kodwa kwi-small dose mint ine-minus. Ngeke kuzinqabise, kodwa kuya kubangela ukuphuka. Kwaye kumanqanaba amakhulu kuya kubangela ukugqithisa okanye ukulala. Ngoko ke, ungaphuzi i-tea ingqungquthela ngaphambi kokulala. Lo lukhetho olubi ukuba akukho zixhobo zeekhompiki eziseduze.
Saffron. Ukuba awulandelanga izinga eliphakanyisiweyo lokusetyenziswa kwilebula, unokufumana utyhefu obalulekileyo. Iigramu ezinhlanu zengca zingenza ukuhlanza, ukuphelelwa amandla, zonke iintlobo zemiphumo emibi kunye nokuphuma kwamanzi. Iigremu ezilishumi zezinto eziza kubangela ukukhulelwa kwesisu nangaliphi na ixesha lokukhulelwa. Kodwa kwinqanaba elincinane (elingenalingozi) lisetyenziswe ekuphekeni.
Lwesardard. Awukwazi ukusebenzisa le spice kwi-gastritis engapheliyo. Sebenzisa oko kunokwenzeka kuphela kumanani amancinci kubantu abanobuqhetseba obuqhelekileyo. Awukwazi ukuyisebenzisa kwizilonda ze-duodenal. Iziqhamo ze-Sharp kufuneka zifakwe ngaphandle kunye negazi.
Ewe, ukuba wenza iiflegi zemifuno. Ububi buya kuba buncinci, kwaye kuya kuba neenzuzo ezininzi. Kodwa iziqholo ezithengwa kwivenkile ziyingozi kakhulu kwimpilo yabantu. Bawuthande, umbala, iphunga. Kodwa akukho ncinane kakhulu kubo. Ziqulethe izondlo ezondla ezikhokelela kwiinguqu ezingathandekiyo kumzimba onempilo. Ukunyanya ubukhulu kunye nobuhlungu beengqondo, ukunciphisa ubuqhetseba obubonakalayo nabanye. I-Glutamic acid inika umdla kunye nephunga elimnandi kwiitya, kodwa kunobungozi kubantu abajongene nokutya.
Ngokuphindaphindiweyo emva kokutya ungaziva intloko, ukubonakala kwesifo sohudo. Nantsi ikhonkco echanekileyo kunye nokutya, ngokukhawuleza kulungelelaniswa neengcobo zeekhemikhali. Ngoko ke ixesha lokutya kunye neziqholo zendalo. Izibonelelo ziya kuba zikhulu kunengozi. Kodwa umlinganiselo wesilinganiselo kufuneka uhlonishwe apha, kwaye akufanele ubandakanyeke kwiziqholo. Khumbula ukuba kufuneka utyishe izitya ngeengqumbo, kwaye kungenjalo.