I-Vitamin isiselo kunye ne-mint kunye ne-strawberry

1. Ierberberries zihlanjululwa kwaye zichithwe kwisiqingatha okanye kwiigumbi. Izithako: Imiyalelo

1. Ierberberries zihlanjululwa kwaye zichithwe kwisiqingatha okanye kwiigumbi. Unokusebenzisa amajikijolo aqhekekileyo ngaphandle kokulahla intle kunye neenzuzo zesiselo. 2. Sika amaqabunga e-mint, unqumle ibhanana zibe ngamaqhekeza. 3. Yongeza zonke izithako kwi-blender uze udibanise i-smoothie ide ibe yinto efanayo. 4. Thela i-cocktail egqibeleleyo ibe ngeglasi evulekileyo kwaye usebenze ngokukhawuleza kwitheyibhile, ngelixa iqukethe iivithamini kunye neemaminerali.

IiNkonzo: 1