Iklabishi ngeeapulo

Indlela yokupheka iklabishi ngeeapulo: 1. I-squash iklabishi ukuba kukho iziqhekeza ezinkulu Izithako:

• Iklabishi ifakwe - igrama ezingama-70
• IiApile - i-Grams ezingama-40
• I-Cranberry - igrama ezingama-20
• Ioli evuno - iGragram ezili-10
• IGraar - 10 iGrafu

Imiyalelo

Indlela yokupheka iklabishi ngeeapulo: 1. Squash iklabishi, ukuba kukho iindawo ezinkulu - nquma. 2. Geza ii-apula, susa intloko, udibanise, uthathe amacwecwe amancinci. 3. Hlanganisa ama-crranberries. 4. Zonke izithako zidibaniswe kwisitya seladi, yongeza ushukela, ioli kunye nexube. Iklabishi ngeapulo ikulungele! Xa ucela, ungafafaza isaladi ngejisi lemon. Le saladi iqukethe ubuninzi be-vitamin C. Iza kunoma yiphi na izitya zenyama, inokuyenza njengento yokuhlobisa. Bon appetit!

IiNkonzo: 1