I-Smoothies ye-avocado ne-peach

Sika i-avocado kwiindawo ezine kwaye ususe i-peel. I-avovoc, i-tofu, ijusi, ubusi kunye ne-vanilla mix Izithako:

• i-avocado evuthiweyo - i-1 piece
• I-toes tofu-1/2 indebe
• ijusi yepere - 1 iglasi
• nobusi - izinto ezi-2. iipuni
• ukukhupha i-vanilla - 1/2 i-teaspoonful
• iiklapu ezi-2

Imiyalelo

Sika i-avocado kwiindawo ezine kwaye ususe i-peel. I-avovocado, tofu, ijusi, ubusi, kunye nomxube we-vanilla kwi-blender de i-massage efanayo. Yongeza i-ice kwaye uhlule kwiikomityi ezine.

IiNkonzo: 4