Kwaye ngoku phantse uMeyi sele sele sele. Ngaba sele usubuyisele umlinganiselo wakho kwisiqhelo? Ukuba ukwesaba ukufumana ubunzima okanye ukufuna ukulahla iipilisi ezingaphezulu, kufuneka ucele uncedo ngekhalenda yokutya. Uya kukunceda ukuba ube mncinci kwaye uhle.
1 kuMeyi. Iholide zeeMeyi zafika. Kungenzeka ukuba baninzi baya kuhlobo lwe-shish kebabs. Kodwa namhlanje akufanelekanga kakhulu ukusebenzisa i-yum. Sincoma ukuba singadli ukutya okungaphezu kwama-100 amagremu ale mveliso ngexesha. Namhlanje ungadla iziqholo, ziya kuphucula imetabolism yakho. Kulungile kakhulu ukutya ipilisi ebomvu neyomnyama, kunye ne-horseradish. Baya kuba nefuthe elihle kumbutho.
2 kuMeyi. Usuku olumnandi lokukhupha. Ngoko ukuba ufuna ukubekela eceleni usuku lokutya okuncinane, ngoku ixesha. Sincoma ukutya iziqhamo nemifuno ngeli xesha. Ukuphelisa kude kube ne-porridge kunye nenyama. Ngoku kuya kuba luncedo ukusela iitars ze-herbal kunye ne-chamomile, melissa kunye ne-mint.
3 kuMeyi. Yonke into oyidlayo iya kuba yinxalenye yakho. Ngoko cinga ngayo ngaphambi kokubeka into emlonyeni wakho. Ukuyeka ukutshaya nokukhwaza, zichaphazela umzimba. Yidla izityalo kunye nemifuno.
4 uMeyi. Ngeli xesha, iintso ziya kuba neengxaki. Ngoko ke, akukhuthazwa ukuba uphuze utswala, utywala ngakumbi. Ingabetha umonakalo obonakalayo kumzimba. Kubalulekile ukulahla namhlanje naziphi na iintlobo zenyama kunye nemveliso yobisi. Ukuba ufuna, unako ukusela ubisi olufudumeleyo.
5 kuMeyi. Namhlanje akufanele udle amaqanda enkukhu. Ngoko ukuba ufuna ukutya ukutya, qiniseka ukuba akukho maqanda apho. Nangona phantse zonke iibheka zenziwa ngala mveliso. Musa ukusela utywala. Kukho amathuba okuba utyhefu. Phuza ezinye iifake ze-herbal, zihlambulule izinto eziphilayo.
6 kuMeyi. Kufanelekile ukuthobela ingqalelo ukutya ukutya okulula. Yidla okusanhlamvu, iziqhamo kunye nemifuno. Unokupheka umququ ocolileyo. Amanzi e-Peyotechischennuyu.
Wesi-7 kaMeyi. Umzimba unentlonelo. Unokuzenza utyhefu. Ngoko jonga izitya ozidlayo. Yidla kuphela ukutya okutsha. I-Nekushayte ukutya okusemgangathweni, iimveliso ezigqityiweyo, njl njl.
8 Meyi. Kuyafaneleka ukusela amanzi amaninzi. Unokuba unxaniwe. Ungathabatha zonke izitya. Akukho zithintelo. Zama nje ukutya okuninzi, ngoko kamva kwakungalunganga.
9 Meyi. Namhlanje, umzimba wakho unika amandla amaninzi. Oku kusebenza kwabo bachaphazelekayo kwimidlalo. Imithwalo yemvelo namhlanje uyaphela. Ngoko uzama ukudla iikhalori ezininzi namhlanje. Uya kunika amandla.
10 kuMeyi. Usuku olungcono lokukhupha umzimba. Ungafaki naluphi na uhlobo lwesilwanyana ukusuka kwi-ration. Kwakhona kuyimfuneko ukulibala malunga noogwayi kunye notywala. Imikhwa emibi namhlanje inefuthe elibi kakhulu kwimpilo.
11 kuMeyi. Eli lixesha elihle lokuzama into yintyatyambo. Ukuba awuzange uyisebenzise le mveliso ngaphambili, ngoko ixesha lokulinga. Lungiselela into engaqhelekanga kwaye umeme abahlobo mahhala. Oku kuya kuba nefuthe elihle kuwe. Ngaloo mini, akufanele ukwenze ukhulule. Yenza ngcono isisu sakho.
12 kuMeyi. Ukutya kufuneka kube ngokutsha kwaye kwenziwe kakuhle. Zonke iimveliso zingadliwa. Musa nje ukulibala ukuba yonke into ifanele ibe ngokumodareyitha.
Meyi 13-14. Kunconywa ukwenza ukutya kwemifuno, iziqhamo kunye nezitshalo. Kubalulekile ukunciphisa umlinganiselo wekhalori wokutya kwakho. Yenza i-300-400 kcalmen. Namhlanje umzimba awuyi kuchitha amandla amaninzi.
Meyi 15-16. Zama into entsha. Lungisa i-snack, oye wayilangazelela, kodwa ayikwazanga ukupheka. Unokupheka into evela kwiivenkile zesizwe zokutya kwehlabathi. Ngezinye izihlandlo ungaziqhayisa ngokutya.
Meyi 17-18. Ngeli thuba, ungafaki ekudleni kwakho ukutya. Umzimba unako ukusabela ngokungaqinisekanga kule nto. Unokuba nobuthe ngokwakho, ngoko ungazameli ngoku. Ekudleni kuyimfuneko ukubandakanya ii-oyile yemifuno, baya kuthintela ngokuqinisekileyo ukutshatyalaliswa komzimba. Sincoma ukuba usebenzise umnquma kunye neoli edibeneyo ekuphekeni. Unenombolo enkulu yezakhiwo eziwuncedo zomzimba womntu.
19 Meyi. Ungadla konke ukutya. Yayazi kuphela! Ukusuka kubhaka siyancoma ukuba singayinqali okanye siyidle ngesixa esincinci. Kubalulekile ukushiya inyama yenkuku kunye nemveliso kuyo. Intaka inokuchaphazela kakubi isondlo sesisu.
20 kuMeyi. Le mini idibene nenkqubo yokujikeleza yomntu. Kudinga ukutya ukutya okuya kunika ukukhusela. Ngoko ke, zibandakanya ekudleni okuthile kwoluhlu: i-ash ash mountain, igromegranate, utamatisi. Ziyakhaphazela impilo yakho.
Meyi 21-22. Hlela usuku lobisi namhlanje! Efanelekileyo ngokufanelekileyo kuyo yonke imveliso yobisi kunye nobisi obomileyo. Yidla i-cottage ushizi, ushizi, njl. Oku kuza kuzinceda kakhulu. Kuphela xa uzama ukunciphisa umzimba, kuyimfuneko ukhethe iimveliso eziphantsi kweenqatha.
Meyi 23-25. Ngeli xesha lexesha kubalulekile ukubandakanya iintlanzi zaselwandle, kunye nokutya okulumkileyo kunye okunomzimba, kwisondlo sokutya. Eyona nto ithonywe ngumzimba weemveliso zobisi. Ngoku awukwazi ukulala nendlala kwaye uhlele usuku lokulayisha. Isisu sakho asithandi. Umzimba awungakulungele ukuxinzelela kunye nokulamba indlala kuya kuzisa ingxaki kwaye kunokubangela iingxaki zempilo.
26 kuMeyi. Nangona ishushu kakhulu ngoku, sebenzisa ukutya okubandayo kunye neziphuzo ngokucokisekileyo, ngaphandle koko ungaba nomqala wesifo okanye ezinye izifo. Qaphela. Yonke imifuno (ngaphandle kweetatata) iya kuba yimveliso encedo.
27 Meyi. Unokuzibamba kwaye udle into ode uphuphayo. Ukuba uyadla iladidi, uhlale ungeze kuyo (eluhlaza, i-parsley, i-celery).
Meyi 28-29. Awukwazi ukutywala. Oku kuya kuthintela ngokukhawuleza isibalo kwaye zonke iinzame ziya kuba zilize. Ngoko ke, yidla ngokumodareyitha. Akukhuthazwa ukusela ikhofi ngoku. Ziquka izityalo ezomileyo ekudleni, zithembele emzimbeni.
Meyi 30-31. Ngoku lixesha lokutya inyama kunye neziqholo. Inyama kukutya izilwanyana ezisebenzayo (umvundla, inyoni, njl.), Kodwa kwinqaba yegobe igovjadiny. Kodwa musa ukulibala ukusela amachiza omdaka omnandi. Unokulungiselela isiselo esisiselo, siphucula umthamo kunye nokunciphisa ubunzima.
Ukuba uthatha isigqibo sokuba uzenze ukutya okuncinci, iintsuku ezilungileyo ziza kuba ngu-6-7, 9, 20 kuMeyi. Le mihla umzimba wakho uya kuba yinto engenakunyusa ukunciphisa umzimba. Sinqwenela inhlanhla! Futhi jonga ukutya kwakho!