Indlela izintso eziphunga ngayo: iimpawu eziqhelekileyo

Izifo zesifo kaninzi kunzima ukuyiqonda. Ngamanye amaxesha ubuhlungu beentliziyo bunokudideka ngezifo zesistim, i-nervous, inkqubo yokuzala, isisu okanye amathumbu. Ngako oko, ungazenzeli ngokukhawuleza ukuzonyango, kuba ingxaki inokufihla ngokupheleleyo kwenye indawo. Siza kuzama ukukuchazela ukuba zeziphi iimpawu ezithethayo ngesifo seengtso, kwaye zeziphi ezo zibonisa ukuphazamiseka ngokuthe ngqo kumzimba.

Akufanele uthathe nayiphi na intlungu emqolo ongaphantsi njengempawu zesifo seengtso, kodwa ezi zintleko kufuneka zibe sisihlandlo sokutyelela ugqirha. Kuphela iziphumo zeemvavanyo kunye noviwo oluchanekileyo lwenzululwazi kunokuqinisekisa okanye ukukhanyela ukusola kwakho.

Ziziphi na iintliziyo ezichaphazelekayo?

Phakathi kweempawu eziqhelekileyo, intlungu ibe kwindawo ethile ekupheleni kwoluhlu. Okokuqala, kufuneka ubeke ingqwalasela kwi-urinary system. Kwiintsholongwane zeengtso zifakazela:

1. Ngokuqhelekileyo okanye ngokuphambene naso banqwenela ukuba bangene kwindlu yangasese, ngokukodwa ebusuku baxoxa ngeengxaki zengqondo. Ngokusoloko ihamba kunye nentlungu kunye nokungahambi kakuhle.
2. Kubalulekile ukubona ugqirha ukuba uyaphawula ukuba umthamo wokuvuthwa ushintshile ngokuphawulekayo. Ngokomyinge, umzimba womntu kufuneka uvelise ukusuka kwi-800 ukuya kwi-1500 ml. umchamo, naluphi na ukuphambuka kweso salathisi akusasaqhelekanga kwaye kufuna iingcebiso zengcali.
3. Izifo zeengtso zihlala zihamba kunye negazi kumchamo. Ngokukodwa kwenzeka nge-urolithiasis kunye nezicubu. Kule meko, umntu uhlala ebuhlungu, okubizwa ngokuba yi-coal coal.

Kufuneka kwakhona uqaphele:

• Umxinzelelo ophezulu
• U bushushu obuphezulu
• Ukukhupha ubuso kunye neengxowa phantsi kwamehlo
• Ubuthakathaka jikelele
• Intloko eqhubekayo
• I-Chills, ifiva
• Ubomvu besikhumba ngaphezu kweentso
• Ukuvuvukala kweLumbar

Ezi zimpawu okanye ezinye zazo zibonakala ngexesha le-hypothermia okanye ngexesha lokubanda, umkhuhlane.

Isifo sesifo okanye enye into?

Kukho uluhlu olupheleleyo lwezifo ezinokudukisa kwaye zenze ukholelwe ukuba izintso zakho zilimaza, kodwa eqinisweni akunjalo. Okokuqala, akukhathazeki okanye kubuhlungu buhlungu. Enyanisweni, mhlawumbi akunjalo oko ukulindele, kodwa, umzekelo, i-appendicitis enzulu. Ukuze ungalimazi impilo yakho, fowuna i-ambulensi, ingakumbi ukuba intlungu ihamba kunye neentlanzi kunye nokuhlanza.

Akuqhelekanga kwiintlungu eziphantsi kweenyawo ukuba zibe ngumqondiso wokuvuvukala ngokobulili okanye iingxaki ngesondlo sesisu. Ngamanye amaxesha, i-osteochondrosis yesifo somnxeba okanye isistim se-locomotor. Kwimeko nayiphi na into, ungayifaki i-diagnostic ngokwakho kwaye uzenzele unyango. Qiniseka ukubonisana nodokotela kwaye ulandele imiyalelo yakhe.