Kukho uluvo lokuba kuphela abaqhubi bebanga elide kunye nabaqhubi bahamba ngokubanda kwivili, apho yonke imini ijika ivili lamaloli. Kwaye asiyikwesaba nantoni na kwiimoto ezinokuthi zanamhlanje zikhululekile. Isitofu siduma, umculo udlala, ilanga likhanya. Kodwa akufani njalo, kubanda kukulindele emotweni.
Ukuqhuba ibusika kuhambelana nobungozi obandayo. Kwaye akunjalo nje ngeemeko ezikhawulezayo. Ukuba usitshisa ngeqondo lokushisa eliphezulu kwi-pastel, mhlawumbi ubanjwe kubanda emotweni. Emva kokuba bonke abaqhubi beemoto bangabonakali mngcipheko wokuba bathabise ngaphakathi kubomvu nangona imoto ekhululekile. Ezi ngxaki zingagwenywa ngokulandela imigaqo yokucoceka kobuqu xa uqhuba.
Abathandi beenyawo ezinqabileyo banokubonakala ngokulula ngamehlo abo kunye neempumlo. Coryza - oku akusona isifo, kodwa impendulo yomzimba ekungeneni kwegciwane. Ngokuqhelekileyo kwii-salons zeemoto siye sibanjwe ngentsholongwane yokusuleleka kwintsholongwane. Kodwa unokubamba kalula umkhuhlane. Kubonakala ngathi uya kucinga-i-rhinitis. Ngubani ongenzekiyo. Umngcipheko webhanki webhanki ungabangela intlekele. Ngempumlo ebandayo ebomini , kukho iintloko, umqala, ubuhlungu nokukhwehlela. Umqhubi kufuneka athathe umkhonto. Konke oku kuphazamisa ingqalelo kwimeko kwindlela. Kwaye i-80% yeengozi ezenzekayo xa umqhubi ephazamisekile kuphela imizuzwana emibini.
Kubanda kubanda ukufihla kwimoto ayikwazi. Akukho mqobo enokuthi ikhusele "kwii-pirates". Ngokuqhelekileyo kuninzi, iintsholongwane zisele zijikeleza emzimbeni wethu kwaye zilindele nje isizathu esilungileyo sokubetha. Kwaye le sizathu sinikezelwa kwimimiselo yokuqala yokufika emotweni. Ebusika, wonke umntu kufuneka ahlale phantsi emotweni yeqabunga kwisitulo esibandayo. Uninzi lwabaqhubi baqala imoto baze bahlale esihlalweni sokubanda, befudumise injini. Kwaye akunjalo nje, kodwa kuyingozi kakhulu, ukuba uhlale emotweni ekhunileyo ebusuku. Ngokukodwa amantombazana. Nangona i-short-term hypothermia idibanisa isistim somzimba sokuzivikela, kunokuba iipilisi ezinobuqili zikwazi ukuyisebenzisa. Ukongeza kwiibanda, ukuhlala esihlalweni esibandayo kunokukhokelela kwizifo ezinzulu ezifana ne-osteochondrosis kunye ne-radiculitis. Abameli beesini zesibini baxhatshazwa ngokufanayo nangama-hemorrhoids. Kwakhona, amadoda asengozini yokuphuhlisa i-prostatitis. Kwaye nabasetyhini abaxhomekeke kwingingqi ye-pelvis encinci ukuya kwi-hypothermia basongelwa ngazo zonke iintlobo zezifo zentsholongwane.
Ukukhusela oku, kunelungelo lokugcina amanyathelo okulula. Kuhle kakhulu, ukuba imoto ifakwe izihlalo ezifudumeleyo. Ukuba akukho ncoko yezinto ezinjalo, ngoko-salon akufanele ibe nhlobo. Ngethuba uvuselela imoto, vula isitofu uze uphume kwi-salon. Ukuba unendlu yangasese, ungabi buvila ukuba ubuyele kwigumbi elifudumeleyo. Ukuba kwenzeka kwindawo yokupaka, kungcono ukuhamba ngefriji kufuphi nemoto. Ngaloo ndlela, xa ushukunyayo, umzimba wakho uya kugcina ubushushu obuqhelekileyo ngaphandle kokucoca iindawo ezithile zomzimba.
Enye ingozi yoluhlu. Kungakhathaliseki ukuba uzama nzima kangakanani, awukwazi ukuzigcina ususelwa kwisilwdi kwimoto. Ngaphezu koko, nangaliphi na ixesha lonyaka. Ngentsasa, ngokuphindaphindiweyo kwimfudu yemoto phezu kweglasi. Ngokukodwa ukuba kukho abagibeli abahlala kufuphi kufuphi nabasebatywala kakubi ngokuhlwa. Kubalulekile ukuvula iifestile, kwaye oku kuphela kuyimfuneko. Omnye umzuzu ukwanele kwiproskkzilo. Akuninzi kakhulu ukusindisa imeko zonke iintlobo zomoya kunye nokulawulwa kwemozulu. Ngokuphambene noko, banceda isifo. Ngokomzekelo, ngosuku olushushu lwehlobo, abaqhubi abahlose ukuthuthumela kwi-salon. Babeka ubushushu kwi-cabin 20 degrees, kwaye umzimba uvumelanisa kule fudum. Ngokukhawuleza okanye kamva kuyakufuneka ukuba ushiye i-salon, kwaye ngaphandle kwewindow ukushisa ku-30 degrees. Kukho utywala obukhulu obushushu, obuthathaka umzimba. Khawucinge ukuba yintoni ukuhluka kweqondo lokushisa kwenzeka ebusika. Xa umzuzwana usuka kwi salon efudumele ukuya kwiqhwa. Iimpepha ziyakwazi ukuhluka ukusuka kuma-20 ukuya kuma-40 degrees okanye ngaphezulu! Nangona kubonakala ngathi awuzange ube nexesha lokuthuthumela, uvavanyo olunjalo aluyi kusinda nakwimpilo enomdla kakhulu. Ngoko ke, ngaphambi kokuba ushiye imoto, uhlale ugqoka impahla yangaphandle kunye nentonga.
Ebusika kuyinqweneleka ukugqoka iinqumfa ezinamaqhina okanye oboya kwii-armchairs. Ngokukodwa ukuba izitulo ziphakanyiswa ngesikhumba okanye i-leatherette, njengoko zipholisa ngokukhawuleza. Oku kuza kugcina umzantsi osezantsi kunye nezantsi. Kufuneka uqaphele ngezihlalo ezifudumeleyo. Ukuba zisetyenziswe rhoqo, kunokukhokelela kwiziganeko ezinzima kwi-perineum.
Zinyani iinyawo zenu emotweni? Kulula! Umlinganiselo omncinci wamanzi kumgangatho womgangatho - kunye neenyawo sele zimanzi. Ngokuqhagamshelana rhoqo kunye nomncinci wamanzi, izicathulo ezibiza kakhulu zithatha umswakama. Ebusika, umqhubi kunye nabagibeli bafaka ikhephu kwiibhuthi zabo nezihlangu. Ukuxutywa kwamanzi ayifaki kwi-salon, abaqhubi abaninzi bafaka amanqabunga ngamacala aphezulu. Oku bayakukhusela ukukhutshwa kwekhampani ekungenakudla, kunye namatshini omatshini ukusuka kwintyatyambo. Kodwa abacingi ngempilo yabo nonke. Emva koko, ukuncibilika kwamanzi, ukuqokelela ngaphakathi kombhoxo, kuya kufaka izicathulo. Iinyawo ezimanzi ebusika ziza kufakazela ngokubanda kwiqanda elilindele wena emotweni. Kule meko, icebiso lilula - musa ukuba nevila ukutshitshisa izihlangu zakho ngebhasi okanye umshanelo xa utyalo. Ngokukhawuleza, kunokwanela ukubeka iindidi zamaphepha phantsi kweenyawo zakho. Iphepha elifanelekileyo liphephancwadi elibi okanye ikhadibhodi. IPhepha iyancipha amanzi kwaye ikhusela izicathulo ukuba zingabi manzi.
Musa ukumbatha izicathulo ezinemiqolo encinci. Ukuxutywa kweenyawo akukwazi ukukhokelela ekubanda kubanda, kodwa kubangela izifo ezinzulu. Ngokomzekelo, bangela izilonda ezingapheliyo kwizigulana zesifo sikashukela. Ukongezelela, iinyawo ezinqabileyo zilahlekelwa impendulo kunye neentambo. Ukuchithwa kobubele, ngoko-ukulawulwa kwemoto, ngokukodwa xa kuqhutywa. Ngaphambi kokuba uhambe endleleni, landela umlambo omkhulu womoya ofudumele ezinyaweni zakho.
Ukuba ukubanda kwakungekho ukulawula ukuphuma, ungakhohlwa ukuphilisa ngokufanelekileyo. Amachiza amaninzi ayinakuyiphilisa. Kufuneka uhlalutye iimpawu zesifo, ukhuseleko lomzimba luya kuhlangabezana nale ngxaki. Umntu ogulayo uninzi lwazo zonke iimfuno zokufudumala, ukusela kakhulu kunye nokuphumla (kungekhona kumayeza). Ngomkhuhlane oqhelekileyo, iintsholongwane ezingenakunceda. Iintsholongwane zabo aziyiki kakhulu. Kodwa iziyobisi zingabonakalisa ukunyuka kwesifo okanye i-dysbiosis yamathumbu. Kwaye ezi zifo zibi kakhulu kune-ARI.
Kwiimpawu zokuqala zokubanda, uye kumbhede ofudumeleyo. Gweba iifayile kuzo zonke iindlela. Phuza ezininzi ezinokufudumala, kodwa kungabi yitshizi elitshisayo kuyo nayiphi na imbonakalo. Yidla ukutya okulula ukugaya umzimba. Inkukhu, intlanzi kunye nazo zonke iintlobo zemifino. Ngomkhuhlane nomkhuhlane, umntu akafanele atye ukutya okuzaliswe nge-arachidonic acid. Ininzi yale asidi i-yolk yeqanda kunye nomnyama obomvu. Kodwa imifuno kunye neziqhamo ziya kuba luncedo kakhulu. Akufanele uhlangane ne-polyvitamines. Ngaphandle koko, umzimba uya kusetshenziselwa i-vithamini egqityiweyo kwaye ibe "uvila" ukuwakhupha ekudleni. Ukuba awuphulaphuli icebiso kwaye ubambe ubushushu, ungenzi ukuxilonga nokuzifumanisa. Qiniseka ukuba ufuna uncedo lwezengcali kumgqirha.