Ubisi lwe-oatmeal

Ubisi luhlambulula umzimba kwaye lunceda ukunciphisa umzimba. I-diabetes mellitus inciphisa izinga le- sax Izithako:

• I-Milk - 1 Liter
• Iinqayi (ezingcolileyo) - 1 iglasi
• Ushukela - 1-2 Ubugcisa. iipuni

Imiyalelo

Ubisi luhlambulula umzimba kwaye lunceda ukunciphisa umzimba. Xa isifo sikashukela sinciphisa izinga leswekile. I-recipe ye-oat yobisi: Bilisa ubisi. Geza ii-oats, ususe ukungcola okungafaniyo kwaye wome. Oats olungiselelwe ukuthulula ubisi. Ukunciphisa umlilo phantsi kweesitya ukuya kumncinci. Kule meko, ubisi kunye ne-oats lukhuselekile kwiiyure ezimbini phantsi kwesimbozo esivaliweyo. Kukulungele ukuxubisa ubisi uze ungeze ushukela kuwo. Kodwa oku kuthanda kuphela. Ubisi lunxila ngaphandle kweshukela. Unokwenza ubisi lwe-oatmeal ngendlela eyahlukileyo. Thela amanzi abilayo kwibhodlela ye-thermos. Phalaza apho i-oats ihlambulukileyo kwaye isomileyo. Uze ushiye ukuba ubusuku bonke. Ekuseni ungathatha ubisi. Ukusela ubisi lwe-oat kunconywa kushushu. Ubisi lunomthunzi omnandi ocolileyo kunye nephunga elimnandi. Abantu abaninzi namhlanje banomdla kubisi kunye nemveliso yobisi. Kule meko, kwi-recipe yethu, sitshintshe ubisi ngamanzi. Unokuthulula nje i-oats ngamanzi ashushu. Masibe ubusuku bonke. Ngentsasa, cima kwaye uphuze.

IiNkonzo: 2